هرچي بخواي
جارو فندكي اتو مو اينستايلر IN-STYLER غذاساز همه کاره بولت اکسپرس قفل رمزي براي درب ساختمان، اتاق، پاركينگ شمع سوزني ( champion ) کاهش مصرف افزايش قدرت
درباره وبلاگ

به وبلاگ من خوش آمدید
موضوعات
اینترنت
مدیریت دانلود
ابزار وب
مرورگر وب
افزونه فایرفاکس
انواع نرم افزار ها
امنیت و شبکه
آنتی ویروس
مدیریت شبکه
فایروال
هک و جاسوسی
سایر موارد
مالتی مدیا و گرافیک
ابزار صوتی
انواع تم و قالب
برنامه های طراحی
طراحی وب
عکس و فونت
پلاگین های فتوشاپ
نرم افزار فلش
ویرایش عکس
ویرایش ویدیو
نرم افزار پخش کننده
والپیپر
اسکرین سیور
كاربردي
CD & DVD
انواع مبدل ها
انواع دیکشنری
نرم افزار Portable
ابزار Desktop
ساير نرم افزار هاي
ابزار سيستم
بازیابی اطلاعات
بهینه سازی
پشتیبان گیری
رجیستری
فشرده سازی
سیستم عامل
درایور
ساير موارد
نرم افزار موبايل
نرم افزار آیفون
نرم افزار آندروید
نرم افزار ویندوز موبایل
نرم افزار جاوا
بازي موبايل
بازی ویندوز موبایل
بازی آیفون
بازی آندروید
بازی جاوا
تم و والپیپر موبایل
والپیپر موبایل
تم ویندوز موبایل
تم آیفون
تم آندروید
آهنگ و کلیپ موبایل
رینگتون و آهنگ
کلیپ موبایل
متفرقه موبایل
پیامک و اس ام اس
کتاب و مقاله
نرم افزار کامپیوتر موبایل
دانلود بازي
دانلود بازي كامپيوتر
تريلر بازي
انيميشن و مستند
انيميشن
انواع مستند
فيلم آموزشي
فيلم خنده دار
آپديت آفلاين آنتي ويروس ها
آپديت آفلاين Eset NOD32
آپديت آفلاين Mcafee
آپديت آفلاين Kaspersky
متفرقه
نرم افزار لینوکس
نرم افزار Mac OS
انواع آموزش - e-book
ویژه نامه بایت
ترفند
سریال Nod 32
كتاب و مجله
هفته نامه
سرگرمی
داستان
جوك
عكس هاي ديدني
پـَـــ نــه پـَـــ های جدید و خنده دار
تست هوش
چیـزایـی کـه رو مُـخـِمـونـه!
ضـرب المثل های جـالب دربـاره ازدواج
تازه ها
دانستنی ها
مطالب گلچین
موزيك
موزیک خارجي
موزیک ایرانی
موزيك تركي
موزيك عربي
موزيك ويدئو
موزیک ویدئو ایرانـی
آلبوم
آلبوم ايراني
آلبوم خارجي
آلبوم تركي
آلبوم عربي
فيلم
فيلم ايراني
سريال
سريال ساخت ايران
سریال چک برگشتی ویژه نوروز ۹۱
سریال کسی خوابه ویژه نوروز ۹۱
آرشيو مطالب
وبلاگ دوستان
سلطان صدا داریوش
جاده ی عاشقی
خرچنگیا
سینمای روز
دانلود جزوات دانشگاهی
رازنوشتِ يــــه پسرهــــ
عاشقانه ها
دلنوشته های یک ...
ايران كار | آگهی استخدام | کاریابی | اشتغال
ردیاب خودرو

تبادل لینک هوشمند
برای تبادل لینک  ابتدا ما را با عنوان هرچي بخواي و آدرس biatoin.loxblog.com/ لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.





قالب سبز

قالب سبزفروشگاه قالب

                      Visit :

اگر حسابی اعصاب‌تان به هم ریخته، موز بخورید.

زمانی که دیدید دکمه‌های لباس‌تان درست بسته نمی‌شوند، بروید سراغ موز. تحقیقات نشان داده یک موز متوسط ۱۰۵ کالری و فقط ۱۴ گرم قند دارد. همین مقدار شما را سیر کرده و قند خون را به شکل ملایمی بالا می‌برد. در ضمن همین موز ۳۰ درصد ویتامین B6 مورد نیاز روزانه را تامین می‌کند. این ویتامین باعث می‌شود مقدار سروتونین تولید شده مغز اندکی افزایش یافته و توان مقابله با شرایط دشوار و اضطراب‌ها را در شما افزایش می‌دهد.
 
اگر می‌خواهید کلیه تان سنگ نسازد، زرد‌آلود بخورید.
هشت عدد زرد‌آلوی خشک حاوی ۲ گرم فیبر و فقط ۳ میلی‌گرم سدیم و ۳۲۵ میلی‌گرم پتاسیم است که همه این‌ها کمک می‌کنند مواد معدنی در ادرار تجمع پیدا نکرده و از تشکیل سنگ‌های اگزالات کلسیم جلوگیری شود. این سنگ‌ها شایع‌ترین نوع سنگ‌های کلیوی هستند. برای در امان ماندن از سنگ کلیه به‌خصوص اگر سابقه‌اش را دارید بقیه میان وعده‌ها را حذف کنید و برگه زردآلو بخورید.
 
اگر فشار خون‌تان بالاست، کشمش بخورید.
۶۰ عدد کشمش تقریبا می‌شود یک مشت پر که حاوی یک گرم فیبر و ۲۱۲ میلی‌گرم پتاسیم است که هر دو برای کنترل فشار خون بالا در قالب یک رژیم غذایی توصیه می‌شوند. مطالعات متعددی نشان داده که پلی‌فنل‌ های موجود در مواد‌ غذایی مشتق از خانواده انگور مثل همین کشمش و آب انگور در حفظ سلامت قلبی عروقی تاثیر بسزایی دارند که کاهش فشار خون از آن جمله است.
 
اگر از سروصدای معده رنج می‌برید، ماست بخورید.
یک فنجان و نیم ماست طبیعی (کم‌چرب/پروبیوتیک) غذا را به شکل موثری از دستگاه گوارش عبور می‌دهد. از سوی دیگر ماست‌های پروبیوتیک قابلیت هضم غذا به‌ویژه لبنیات و حبوبات را در روده‌ها بهبود می‌بخشند. همان‌طور که می‌دانید این غذاها عامل ایجاد گاز در دستگاه گوارشی هستند و در نتیجه با خوردن ماست از این مزاحمت دور می‌مانید.
 
اگر بیش از حد سرفه می‌کنید، عسل بخورید.
در مطالعه‌ای که توسط دانشمندان آمریکایی انجام گرفته، مشخص شده ۲ قاشق چای‌خوری عسل قهوه‌ای و غلیظ بسیار موثرتر از داروهای بدون نسخه ضد‌سرفه، شدت و دفعات سرفه‌های شدید را در کودکان کاهش می‌دهد. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در عسل و عوامل ضد‌میکروبی موجود در آن التهاب بافت‌های گلو را کاهش داده و بیمار را آرام می‌کند. البته به شرطی که عسل واقعا طبیعی باشد!
 
اگر همیشه احساس خستگی می‌کنید، فلفل دلمه‌ای قرمز بخورید.
فلفل دلمه‌ای قرمز غنی از ویتامین C است. مطالعات نشان داده، ویتامین C بهترین ماده برای مقابله با استرس‌هایی است که به واسطه رادیکال‌های آزاد ایجاد می‌شوند. از سوی دیگر ویتامین C در عین برطرف کردن خستگی، نقشی اساسی در سوخت و ساز آهن برعهده دارد که به بدن کمک می‌کند اکسیژن بیشتری وارد جریان خون شود. کمبود اکسیژن یکی از اصلی‌ترین دلایل خستگی و ضعف بدنی است.
 
اگر می‌ترسید سرطان معده بگیرید، کلم بخورید.
مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۲ در دانشگاه جانز‌هاپکینز صورت گرفته نشان داده، یک ترکیب بسیار قدرتمند موجود در کلم به نام سولفورافان، هلیکو‌باکتر پیلوری(باکتری عامل زخم معده و روده) را پیش از ورود به دستگاه گوارش تحت‌تاثیر خود قرار می‌دهد و از کار می‌اندازد و حتی شاید در پیشگیری از ایجاد سرطان‌های دستگاه گوارش هم موثر باشد. یک فنجان پر از کلم ۳۴ کالری دارد و ۳ گرم فیبر و ۷۵ درصد از نیاز روزانه به ویتامین C را تامین می‌کند.
 
اگر مشکل دفع دارید، انجیر بخورید.
۴ عدد انجیر خشک ۳ گرم فیبر دارد که باعث تنظیم حرکات روده بزرگ و دفع بهتر می‌شود. خوردن این میوه باعث پیشگیری از عود مجدد هموروئید می‌شود. همچنین این مقدار انجیر ۵ درصد پتاسیم و ۱۰ درصد منگنز مورد نیاز روزانه را تامین می‌کند.
 
اگر دارای مشکلات شکمی هستید، ریحان بخورید.
مطالعات نشان داده، ماده شیمیایی اوژنول موجود در ریحان باعث از بین رفتن و پیشگیری دل درد، حالت تهوع، کرامپ‌های شکمی یا اسهال می‌شود. علت این موضوع از بین رفتن برخی از باکتری‌ها از جمله سالمونلا و لیستریا توسط اوژنول است. اوژنول یک ماده ضد‌اسپاسم است که می‌تواند باعث بهبود کرامپ‌های شکمی شود. هر طور که دوست دارید ریحان را بخورید.
 
اگر دچار کم‌خوابی هستید، گوشت بوقلمون بخورید.
حدود ۸۵ گرم گوشت بوقلمون تقریبا حاوی کل تریپتوفان مورد نیاز روزانه بدن است. اسید آمینه تریپتوفان ماده‌ای ضروری است که باعث تولید سروتونین و ملاتونین می‌شود که هر دوی این‌ها باعث تنظیم خواب می‌شوند. مطالعات نشان داده افرادی که از بی‌خوابی یا کم‌خوابی رنج می‌برند دچار کمبود تریپتوفان هستند.
 
اگر می‌خواهید از کسالت دور شوید، ماهی تن بخورید.
۸۵ گرم از ماهی تن کنسرو شده حاوی حدود ۸۰۰ میلی‌گرم امگا۳ است. محققان معتقدند، امگا۳ باعث رفع کسالت روحی و پیشگیری از اضطراب و بالارفتن روحیه می‌شود. اسیدهای چرب موجود در ماهی، توسط متخصصان تغذیه با عنوان درمانی موثر برای افسردگی توصیف شده است. خوردن ماهی تن با مقدار کمی نان تاثیر بهتری دارد چون کربوهیدرات موجود در نان، سروتونین خون را افزایش داده و باعث بهبود روحیه و دور شدن احساس کسالت می‌شود.
 
اگر همیشه از حالت تهوع رنج می برید، چای زنجبیلی بخورید.
مطالعات متعددی نشان داده، یک‌چهارم قاشق چای‌خوری پودر زنجبیل، نصف قاشق چای‌خوری ریشه خرد شده زنجبیل یا یک فنجان چای زنجبیل باعث کاهش حالت تهوع ناشی از بیماری حرکت و حالت تهوع سفر و بارداری می‌شود. محققان هنوز به‌درستی نمی‌دانند چه ماده‌ای در زنجبیل باعث سرکوب حالت تهوع می‌شود اما به‌هرحال این ماده بی‌خطر بوده و فاقد عوارض جانبی معمول داروهای ضد‌تهوع است.
 
اگر دچار سوزش معده هستید، چای بابونه بخورید.
چای بابونه باعث بهبود التهاب، اسپاسم و گاز دستگاه گوارش می‌شود. ۲ قاشق چای‌خوری بابونه را به‌مدت ۲۰ دقیقه در آب جوش دم کنید و کمی که خنک شد میل کنید. برای برطرف شدن این مشکل لازم است چند بار در روز چای بابونه بخورید.

 


نظرات شما عزیزان:

نام :
آدرس ایمیل:
وب سایت/بلاگ :
متن پیام:
:) :( ;) :D
;)) :X :? :P
:* =(( :O };-
:B /:) =DD :S
-) :-(( :-| :-))
نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه:






برچسب ها: <-TagName->

نویسنده : siroos
پنج شنبه 14 ارديبهشت 1391برچسب:,
<-PostCategory->
نویسندگان
پیوندهای روزانه
امكانات وبلاگ
ورود اعضا:

نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)

<-PollName->

<-PollItems->

خبرنامه وب سایت:





آمار وب سایت:  

بازدید امروز : 44
بازدید دیروز : 18
بازدید هفته : 62
بازدید ماه : 255
بازدید کل : 191120
تعداد مطالب : 750
تعداد نظرات : 19
تعداد آنلاین : 1

<-PollName->

<-PollItems->

تمامی حقوق متعلق به وبلاگ هرچي بخواي می باشد. کپی برداری از مطالب فقط با ذکر منبع امکانپذیر می باشد. طراحی و کد نویسی توسط : قالب سبز.